„Nicht der Wind bestimmt die Richtung, sondern wie ich die Segel setze!“

Dieser Satz leitet und begleitet mich bei meiner Arbeit als Trainerin und Beraterin schon seit fast 20 Jahren. Täglich sind wir herausgefordert, „unsere Segel“ zu setzen, um handlungsfähig zu bleiben, indem wir Entscheidungen treffen, schwierige Situationen erfolgreich bewältigen, Veränderungen managen und mit Belastung und Stress umgehen – beruflich wie privat.
Und dabei wird der Wind rauher und die Herausforderungen im Alltag nehmen zu: immer mehr soll in kürzerer Zeit mit immer weniger Ressourcen geleistet werden, Zeit- und Termindruck bereiten Stress, Veränderungen und Umbrüche im privaten und beruflichen Umfeld verlangen Flexibilität und schnelles Umdenken. Damit wir hierbei unsere Ziele erreichen und langfristig gesund, motiviert, leistungsfähig und erfolgreich bleiben, brauchen wir Resilienz, Achtsamkeit und Agilität.

bezeichnet die Fähigkeit, komplexe Situationen und belastende Herausforderungen nicht nur in den Griff zu bekommen, sondern gestärkt aus ihnen hervor zu gehen. Resilienz befähigt, lösungsorientiert zu denken und Handlungsspielräume aktiv, kreativ und flexibel zu nutzen.

ermöglicht, die eigene Aufmerksamkeit bewusst aufs Hier und Jetzt zu lenken, ohne gleich zu bewerten. Achtsamkeit hilft, neu und offen an Dinge heranzugehen und konzentriert und fokussiert zu bleiben, auch wenn es um einen herum hektisch zugeht. Achtsamkeit fördert bewusste Entscheidungen, so dass erfolgreiches Handeln möglich ist.

steht für Flexibilität, Kreativität, schnelle Anpassungsfähigkeit und transparente Prozesse. Agilität bedeutet, mit dem jeweiligen Umfeld wertschätzend zu kommunizieren und proaktiv, souverän, gelassen und erfolgreich auf Veränderungen zu reagieren.

Ich unterstütze Menschen darin, ihre Stärken und Talente einzusetzen, sich im Zusammenspiel mit anderen weiterzuentwickeln, ihre persönliche Resilienz zu trainieren und achtsam und agil in neuen und herausfordernden Situationen immer wieder neue Perspektiven zu entdecken und „ihre Segel“ zu setzen.

Kontakt

Elke Hambrock-Trumler
Resilienz-Trainerin
Reteaming-Coach
Systemische Beraterin

Sudetenstr. 2b
91080 Spardorf

tel 09131 9079121
elke@hambrock-trumler.de
www.hambrock-trumler.de

Zertifizierte Resilienztrainerin

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